熬夜看球請(qǐng)悠著點(diǎn),別傷元?dú)?/h3>
【byb.cn】摘自:(新華網(wǎng))新華網(wǎng)南京6月11日專(zhuān)電(記者朱旭東)歐洲杯已經(jīng)開(kāi)賽,球迷們正享受20多天的饕餮盛宴。不過(guò)由于時(shí)差關(guān)系,球賽直播都在后半夜,東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院專(zhuān)家建議:看球最好悠著點(diǎn),不要傷了元?dú)?,事先把看球的?zhǔn)備工作做充分。
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中年人熬夜看球,容易導(dǎo)致意外發(fā)生。連續(xù)熬夜加上看球激動(dòng),再喝點(diǎn)啤酒吃點(diǎn)燒烤,對(duì)中年人的心臟是很大負(fù)擔(dān)。2010年世界杯期間,該院曾收治一位熬夜看球?qū)е滦墓<毙园l(fā)作的中年球迷,就是連續(xù)熬夜看球,導(dǎo)致免疫力低下,加上血管本身基礎(chǔ)就不好,在一場(chǎng)球賽最高潮時(shí)發(fā)生血管痙攣,導(dǎo)致急性心肌梗死。醫(yī)院老年科鄒繼紅副主任醫(yī)師說(shuō),40-55歲男性心臟血管里的斑塊最不穩(wěn)定,容易發(fā)生猝死,這個(gè)年齡段的球迷最好不要連續(xù)多場(chǎng)觀看直播。
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熬夜看球、抵抗力下降,還要警惕病毒乘虛而入。中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郭怡菁主治醫(yī)師回憶,在上屆世界杯期間曾接診一例35歲的男性患者,由于堅(jiān)持熬夜看球賽,引起帶狀皰疹發(fā)作,進(jìn)而引發(fā)病毒性腦炎,險(xiǎn)些因此丟命。
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另外,熬夜看球易得胃病。醫(yī)院消化科陳洪主任醫(yī)師介紹,熬夜看球,胃部很容易出現(xiàn)不適。加上梅雨季節(jié)即將到來(lái),天氣潮濕會(huì)影響腸胃功能,如果繼續(xù)熬夜,會(huì)導(dǎo)致胃腸道嚴(yán)重缺氧,而造成胃腸黏膜損傷,引起胃痛等不適癥狀。長(zhǎng)期熬夜甚至?xí)鹞笣?、萎縮性胃炎。
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專(zhuān)家提醒,熬夜看球還易出現(xiàn)耳痛耳鳴、腸胃炎、腰椎紊亂、結(jié)膜炎急性發(fā)作等疾病,因而,球迷要做好充足準(zhǔn)備。白天注意休息、補(bǔ)眠,不要讓身體長(zhǎng)期處于“缺覺(jué)”狀態(tài);注意平衡膳食,適當(dāng)選擇一些酸味食物和高蛋白食物,減少啤酒和燒烤類(lèi)食物的攝入。
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此外,看球賽時(shí)每隔一段時(shí)間起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),多喝水,做一做廣播體操,提神醒腦,減少血栓形成;準(zhǔn)備一些眼藥水,每隔半小時(shí)左右讓眼睛休息一下,利用間隙強(qiáng)制眨眼,做做眼保健操,還可以喝枸杞菊花泡茶護(hù)眼。如果常常熬夜看球,最好能白天中午補(bǔ)一小覺(jué),且適度運(yùn)動(dòng),可保存體力。
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