【byb.cn 】（來源：生命時報）工作生活不積極 經(jīng)常請假難相處 變懶變笨可能抑郁了

　　北京回龍觀醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師 宋崇升

　　《生命時報》 2024-01-12 第1769期 第15版

　　“情緒低落、思維遲緩、活動減少……”這是我們經(jīng)常在科普文章中看到的對抑郁癥狀的描述，看上去很好理解，但如果你在日常生活工作中真的遇到了抑郁癥患者，很可能不覺得那是個“病人”，而是個麻煩、矯情甚至讓人討厭的人，因為抑郁癥狀在生活中表現(xiàn)出來的樣子，就是“不討喜”。

　　變笨。抑郁之后，患者在工作上給人的感覺是反應(yīng)越來越慢，有時像是聽不懂“人話”，明明交代的任務(wù)很簡單，他卻要想一陣子。原本勝任的工作也越做越慢，效率很低，還容易犯低級錯誤，像漏字錯字、沒寫簽名、忘寫日期、丟三落四等。有的人還忘性大，之前交代的工作，過后再問完全不記得，就像斷片了一樣。抑郁嚴重者還存在“啟動困難”問題，即明明已經(jīng)到崗幾個小時了，但遲遲不能開工，整個人看起來木木、呆呆的。

　　變懶。抑郁讓有的人變得懶言少動，對任何事情的主動性都變低;對安排的活干得很慢、很拖沓，配合度很低，有時甚至不動;還有的人總是昏昏欲睡，常常趴在辦公桌上睡覺。如果是在家，患者最常做的事就是躺著，不活動、不做家務(wù);家里有小孩的，他們寧可點外賣吃垃圾食品也不做飯，洗碗池里堆成山也不清理。

　　很臟。人的精神狀態(tài)從外表就能反映。很多抑郁患者會變得不修邊幅、不愛打扮，不愿主動洗臉?biāo)⒀罁Q衣服，除非要出門，否則可能一兩個星期都不洗澡;頭發(fā)也亂蓬蓬的、打綹出油;身上、口腔充斥著異味……這在原本就不愛干凈的人身上表現(xiàn)得更為明顯，給人很臟、很邋遢的感覺。

　　老請假。抑郁有許多軀體化癥狀，如心慌胸悶、喘不上氣、失眠多夢、不愛吃飯、體重下降等。為此，有的患者會頻繁請假去醫(yī)院檢查身體，或因為身體不適請假休息。由于反復(fù)請假，本來的工作就不得不由其他人分擔(dān)，這很容易讓同事、領(lǐng)導(dǎo)心生不滿，覺得他“事兒多”。

　　難相處。抑郁后最大的變化是情緒。一些人整天愁眉苦臉、沒有笑容，不明原因的親朋好友看到后會很生氣;有的人則變得易激動、脆弱敏感，動不動就崩潰;還有的患者總愛獨處，不合群，讓人感覺他很難打交道，但患者的內(nèi)心體驗卻是別人孤立自己，感覺被拋棄、被邊緣化、被針對。

　　沒責(zé)任感。本來富有挑戰(zhàn)精神的職場人，抑郁后變得畏首畏尾，不再迎難而上，而是能推就推，甚至?xí)八﹀仭痹疽袚?dān)的責(zé)任，顯得沒有責(zé)任感。他們還愛拖延，一項任務(wù)明明約好了截止日期，難度也不太大，但就是遲遲完不成，給人不講誠信、不靠譜的感覺。

　　“理解、包容抑郁患者”說起來容易，做起來很難。當(dāng)我們把教科書中提煉出來的抑郁癥狀還原到生活當(dāng)中，就會發(fā)現(xiàn)，真實的抑郁就是以上那樣的，往往會被認為性格、習(xí)慣甚至是品行不好，很少和疾病聯(lián)系起來，因而引起很多誤會、沖突和煩惱。特別是輕度抑郁患者，因為癥狀相對較少或不典型，更容易被誤解、被忽視。這些人大多能勉強應(yīng)付工作或?qū)W習(xí)，但質(zhì)量、效率大打折扣。像一些抑郁的學(xué)生，在家時什么事都沒有，但一到學(xué)校就各種不舒服，在家長看來，孩子就是在犯懶、耍賴，完全不會往疾病的方向想，這種態(tài)度又反過加重患者的病情。

　　如今，抑郁的發(fā)病率越來越高，抑郁患者就在你我身邊，請善待那些突然變得“麻煩”“讓人討厭”的人，也許他們正在經(jīng)歷巨大的痛苦。抑郁癥是一組疾病，有各種不同的表現(xiàn)形式，當(dāng)出現(xiàn)上述表現(xiàn)或其他反常行為，要有意識地往心理障礙的方向想，既不要掉以輕心，也不要草木皆兵。主動求醫(yī)，請專業(yè)人士介入是最可靠的路徑。