【byb.cn 】（來源：生命時報）興奮充血、快感疊加、全身顫動、消退松弛 男女高潮經(jīng)歷四個階段

　　孫開元 編譯

　　《生命時報》 2022-09-02 第1637期 第14版

　　性愛帶來的高潮反應是人類最美妙的體驗之一。但男女的高潮到底指什么，高潮時身心具體發(fā)生了什么變化？美國“健康”網(wǎng)站刊文科普了這一現(xiàn)象。

　　男人性高潮的表現(xiàn)是射精，看似簡單，過程卻挺復雜，一般有四個階段。

　　1.性興奮期

　　男人視覺敏感，當所看、所感覺到的事物對他產生了性刺激，比如異性身體，他就會產生性欲。身體對性刺激的感知傳導到大腦，大腦發(fā)出行動信號，沿脊髓神經(jīng)下行傳導至性器官，陰莖接到信號，海綿體開始充血。陰莖的動脈血管擴張，陰莖部位血流量可達到平時的50倍。靜脈血管回流速度較慢，充足的血液駐留在海綿體之中，陰莖于是能夠保持堅硬勃起。全身的肌肉進入緊張狀態(tài)，陰囊收縮，時刻等待“后勤支援”。

　　2.快感持續(xù)期

　　經(jīng)過一段酥酥癢癢的快感，男性身體進入了準備迎接高潮的狀態(tài)，這一階段會持續(xù)30秒至2分鐘。性愛開始前，肌肉就早已緊張，過程中更甚，身體開始出現(xiàn)不由自主的動作，特別是骨盆，開始自發(fā)動作。此時他們的心率一直在加快，達到每分鐘150~175次。尿道口也許會流出一股清澈的液體，一般是前列腺液，潤滑陰莖的同時調節(jié)尿液的酸堿平衡，提高精子存活率，為射精做最后準備。

　　3.高潮期

　　男人的性高潮階段分為兩部分：臨射期和射精期。在臨射期，精液進入蓄勢待“射”狀態(tài)，此時雖然未射，精液已在尿道前端集結，射不射精已不是男性自己能夠控制。隨著盆底肌和陰莖連續(xù)的急劇抽縮，射精期到來，一股精液噴涌而出，同時骨盆不由自主地伸開、前挺，引發(fā)肌肉抽縮的神經(jīng)將快樂感受傳導到大腦。

　　4.消退期。射精后，堅挺的陰莖開始疲軟。通常是射精后即刻軟下一半，很快就完全疲軟。身體肌肉的緊張感逐漸消失，男人全身松弛，或許會昏昏欲睡。然后進入疲憊或恢復階段，這時一般無法再次勃起。研究顯示，在18歲男性中，恢復階段一般不到15分鐘。在更年長的男性中，恢復階段可能需要10~20個小時。

　　相比男性，女人高潮要更為復雜一些，她們的高潮感受也更豐富。國際女性健康研究協(xié)會成員、婦科專家邁克爾·因伯格說：“女性達到高潮時，從頭到腳都會有所感應?！毙詫W家研究發(fā)現(xiàn)，女人性高潮也會經(jīng)歷四個階段。

　　1.性興奮

　　最初階段，通過心理或生理刺激，女人開啟了性喚起，燃起了欲望之火，此時對男伴的性要求會欣然迎合，或者會主動進攻。女人的性欲可能需要一個緩慢的積淀，然而一旦欲火燃起，她們會全身心投入性愛。陰道、陰蒂開始充血，乳頭勃起，小陰唇體積可以增加到平時的2~3倍，繼而全身出現(xiàn)性紅暈。睪酮、多巴胺和血清素等一些激素分泌活躍起來，隨之而來的是心率加快、血壓升高。此時的女性看上去似醉非醉，越發(fā)嫵媚動人。

　　2.快感持續(xù)期

　　女人性快感逐漸增強，出現(xiàn)了性緊張狀態(tài)，也就是身體部分肌肉緊張，特別是會陰肌肉和生殖器官肌肉的不隨意收縮，這是接近高潮的表現(xiàn)。陰道前1/3部分出現(xiàn)顯著的血管充血，研究者稱女性此種狀態(tài)為“高潮平臺”。陰道因充血出現(xiàn)縮窄，對陰莖出現(xiàn)“緊握”效應，男女雙方快感更強。女性專注于性快感，視覺、聽覺暫時反應遲鈍，心跳、呼吸和血壓繼續(xù)加快和升高。

　　3.高潮期

　　此時子宮、陰道和肛門括約肌出現(xiàn)節(jié)奏性收縮，甚至擴展到全身肌肉。一股暖流在骨盆部出現(xiàn)，如同輕微觸電一樣擴散至全身，脊背、手指和大腿肌肉在“電流”中陣陣顫抖，酥酥癢癢。女性身體不自覺扭動，下體隨之前伸，與男伴身體觸碰達到最佳力度，兩股力量形成了默契的互相擠壓和摩擦。隨著陰部肌肉連續(xù)的收縮和悸動、骨盆顫動，女性性快感達到了愉悅的頂峰，不自覺出現(xiàn)呻吟甚至尖叫。高潮前后，陰道分泌的愛液會大量涌出，快感越強，愛液涌出越多，甚至會如同男性射精一樣噴射而出。

　　4.消退期

　　這個時候，女性肌肉緊張感逐漸減弱、消失，骨盆充血減弱，恢復到高潮前。心率和呼吸減緩，血壓逐漸下降，20~30分鐘后，女性身體就完全恢復至正常狀態(tài)。女人快感減退的過程緩慢悠長，所以性愛結束后，男方仍應保持對女伴的愛撫，讓女伴多享受一些愉悅和你的溫存。

　　男女不同的是，男人一次性高潮通常就能得到滿足，經(jīng)過一段時間的養(yǎng)精蓄銳才能二次上陣。女性可以經(jīng)歷多次性高潮，快感不減，且恢復期較短。