【byb.cn 人體管道工】很多上了年紀(jì)的人，早上起來(lái)都會(huì)有莫名的關(guān)節(jié)僵硬疼痛，尤其是膝關(guān)節(jié)，第一次下蹲時(shí)癥狀更明顯，等活動(dòng)大約半小時(shí)后，不適感漸輕并慢慢消失，這種情況在醫(yī)學(xué)上通常被稱(chēng)為晨僵，那我們?cè)撊绾翁幚砟兀?

一、什么是晨僵？

　　晨僵只是一個(gè)現(xiàn)象，西醫(yī)的很多病名都與此相關(guān)，包括類(lèi)風(fēng)濕、各種關(guān)節(jié)炎等，在中醫(yī)里，沒(méi)有對(duì)應(yīng)的病名，不過(guò)被認(rèn)為這屬于痹癥范疇，

　　痹，即痹阻不通，用老百姓的話(huà)，其實(shí)就是經(jīng)絡(luò)不通。如果用醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)來(lái)描述，痹癥是指人體機(jī)表、經(jīng)絡(luò)因感受風(fēng)、寒、濕、熱等引起的以肢體關(guān)節(jié)及肌肉酸痛、麻木、屈伸不利，甚或關(guān)節(jié)腫大灼熱等為主癥的一類(lèi)病證。臨床上有漸進(jìn)性或反復(fù)發(fā)作性的特點(diǎn)。主要病機(jī)是氣血痹阻不通，筋脈關(guān)節(jié)失于濡養(yǎng)所致。古代痹證的概念比較廣泛，包括內(nèi)臟痹和肢體痹，本文主要討論肢體的痹癥，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的風(fēng)濕熱（風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等。

　　大家看了這些術(shù)語(yǔ)，是不是還是有點(diǎn)暈，我再和大家說(shuō)一下，只要你的關(guān)節(jié)疼痛不是外傷引起的，是一種慢性的、間歇性的、進(jìn)行性的，那么都可以采用本文的拍打方法治療，其特點(diǎn)是，無(wú)需要求人，安全綠色無(wú)副作用，無(wú)花費(fèi)，缺點(diǎn)，就是要忍受拍打時(shí)的疼痛，只不過(guò)，這種疼痛是一過(guò)性的，只要停止拍打，痛感就會(huì)馬上消失，最最重要的一點(diǎn)是，通過(guò)拍打，關(guān)節(jié)疼痛及腫脹會(huì)立刻減輕，甚至消失，效果立竿見(jiàn)影看得見(jiàn)，非常適合家庭成員自治或者互治，下面，我就給大家分享一下我自己拍打的過(guò)程。

二、關(guān)于膝關(guān)節(jié)疼痛的知識(shí)點(diǎn)

　　前一段時(shí)間，我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇文章《用手拍打還是用工具拍打好》，在此文中，我個(gè)人是比較贊同用手拍打的，主要是可以控制拍打時(shí)的疼痛，安全性更好些。不過(guò)，有的部位，比如說(shuō)膝關(guān)節(jié)后面的腘窩，自己用手就不方便拍打，如果請(qǐng)別人幫助，會(huì)比較麻煩，即使是家人，大家也是各忙各的事，還是能不求人就不求人，因此，有必要引入工具來(lái)拍打。

　　其實(shí)，家里的各種拍打棒有好幾種，但都無(wú)法與用手拍的效果相比，后來(lái)在網(wǎng)上尋找到了一款，30多元，回家試用了一下，感覺(jué)效果不錯(cuò)，主要是省力省大了，即使老人、婦女都可以自己拍，由于怕有廣告嫌疑，這里就不公布鏈接了，有需要的可私信我。好了，閑話(huà)少說(shuō)，先普及一下相關(guān)的背景知識(shí)：

圖1

圖3

北京望京醫(yī)院主任醫(yī)師蔣科衛(wèi)大夫

解讀膝關(guān)節(jié)各部位的疼痛

　　咱們就按著視頻的播放順序，給大家一一解讀一下：

　　A、B點(diǎn)，半月板損傷，如果按著疼痛，就要考慮內(nèi)（A）、外側(cè)半月板（B）的損傷;

　　1、臏骨軟化，跑步、爬山引起，表現(xiàn)為臏骨及周邊模糊區(qū)域說(shuō)不上哪疼;

　　2、骨垢炎，脛骨結(jié)節(jié)這個(gè)地方，小朋友跳躍引起的，當(dāng)這個(gè)骨垢沒(méi)有完全閉合時(shí)跳躍，8這個(gè)位置的臏腱就會(huì)反牽拉脛骨，從而引起有骨垢炎，青少年常見(jiàn)的病，沒(méi)啥好擔(dān)心的;

　　3、骨關(guān)節(jié)炎，如果青年人此處疼，就要小心股骨內(nèi)踝軟骨損傷，或者如果是老年人，那基本上就是骨性關(guān)節(jié)炎。所以3這個(gè)區(qū)域，年青人是不應(yīng)該疼的。

　　4、鵝足，初學(xué)游泳，反復(fù)做蛙泳伸蹬腿的動(dòng)作產(chǎn)生的疼痛，又稱(chēng)初學(xué)游泳腿;或長(zhǎng)途旅行走路引起的，也稱(chēng)旅行腿，這個(gè)地方的疼痛比較好處理;

　　5和6、網(wǎng)球腿，運(yùn)動(dòng)太多了引起的肌腱和骨頭的摩擦形成的炎癥;

　　7、跳躍膝，臏骨上面7這個(gè)位置疼痛有，主要是反復(fù)跳躍引起的;

　　8、臏腱炎或者是臏下脂肪墊炎，是在健身房里練深蹲，反復(fù)蹲起引起，又稱(chēng)負(fù)重腿;

三、親歷用工具拍打膝關(guān)節(jié)

　　下面是我這幾天拍打的圖片和視頻：

左膝腘窩的拍打方法

　　可能有網(wǎng)友問(wèn)了，為什么會(huì)拍打出黑紫色的痧呢？

　　實(shí)際上，這些都是人體內(nèi)的廢棄物，尤其是一些藥物毒素，如果你以前經(jīng)常輸液、服藥，殘留的藥物毒素都會(huì)被人體代謝到皮膚腠理之間，尤其是關(guān)節(jié)處（中醫(yī)認(rèn)為濕走關(guān)節(jié)），當(dāng)關(guān)節(jié)處增加的毒素垃圾多了，就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)，影響氣血運(yùn)行，所以很多中老年人關(guān)節(jié)疼痛，就是這樣造成的。我們通過(guò)拍打出痧的方法，將這些毒素通過(guò)人體自身的氣血循環(huán)代謝掉，經(jīng)絡(luò)一通，新鮮的氣血一過(guò)來(lái)滋養(yǎng)膝關(guān)節(jié)腔，晨僵、關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題，就會(huì)迎刃而解！

　　說(shuō)明一下，由于是自己拍打，力度便于控制，最開(kāi)始會(huì)相當(dāng)痛，當(dāng)皮膚由紅轉(zhuǎn)黑紫之后，痧被表了出來(lái)，疼痛感會(huì)逐漸減輕，即使比最初還用力拍打，也不會(huì)感覺(jué)疼痛難忍了，這個(gè)時(shí)候，拍打工作就算完成了，每個(gè)人的情況不同，所以用的時(shí)間也不一樣，拍打的持續(xù)時(shí)間大約在30－60分鐘。

　　說(shuō)說(shuō)效果吧，剛拍打完，腘窩處打彎都感覺(jué)皺巴，不過(guò)第二天，就基本上無(wú)感了，早上起來(lái)深蹲再起，突然之間，感覺(jué)回到了小伙子的年代，膝關(guān)節(jié)力量倍增，效果看得見(jiàn)，杠杠的。大約2－3天后，所有出的痧基本上都消退了，比起刮痧和拔罐來(lái)說(shuō)，退痧速度快，皮膚不留痕跡！

　　為啥現(xiàn)在給大家介紹這個(gè)呢？主要是現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到了夏季，是自然界陽(yáng)氣最足的時(shí)候，此時(shí)調(diào)理身體，可以人借天力，做到事半功倍的效果，并且天熱，拍打時(shí)著裝也少，拍打方便。

　　如果大家有膝蓋疼痛的情況，不妨試試拍打法，反正不花錢(qián)，不求人，無(wú)副作用，為啥不試試呢？當(dāng)你感受到效果后，可能會(huì)上癮的喲，到時(shí)可別忘記感謝我??！