【byb.cn 】（來(lái)源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京3月1日電 （記者喬業(yè)瓊）近日，湖南望城一女子患結(jié)石十余年毀掉一個(gè)腎引發(fā)關(guān)注。因?yàn)榻Y(jié)石小、不痛不癢，該女子一直沒(méi)有重視，直到今年體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)，結(jié)石已經(jīng)長(zhǎng)滿整個(gè)腎臟并導(dǎo)致腎萎縮，不得不做了腎臟切除手術(shù)。對(duì)此，湖南省人民醫(yī)院泌尿外科副主任兼四病區(qū)主任楊科表示，很多人認(rèn)為結(jié)石不痛就不用治療，這是一個(gè)誤區(qū)，腎臟發(fā)現(xiàn)小結(jié)石，如果不定期復(fù)查任其慢慢變大，日積月累當(dāng)結(jié)石大小跟腎臟的空間吻合，如沒(méi)有引起腎盞、腎盂梗阻或繼發(fā)感染，可以長(zhǎng)期無(wú)癥狀，等有癥狀出現(xiàn)時(shí)，可能因結(jié)石太大或結(jié)石嵌頓太久造成了嚴(yán)重的腎積水，長(zhǎng)期的腎積水壓迫可以造成腎萎縮、腎臟功能永久喪失。

　　楊科提醒，日常生活中可以從以下幾方面來(lái)預(yù)防結(jié)石的發(fā)生。

　　一是合理飲食。多喝水，少喝飲料，含有果糖的飲料，會(huì)提高腎結(jié)石的患病幾率。每天保證飲水1500-2000ml，可以稀釋尿液的濃度，減少鈣成分的含量。每日食鹽應(yīng)不超過(guò)5克，因?yàn)殁c鹽可造成尿鈣排泄增加。對(duì)于草酸鹽結(jié)石患者，應(yīng)忌食或少食含草酸較高的食物，如莧菜、菠菜、芒果、草莓、芝麻、可可、巧克力、茶葉、各種堅(jiān)果（栗子、杏仁、核桃等）。可以適當(dāng)?shù)氖秤酶探圩宇?lèi)水果可增加尿中枸櫞酸（結(jié)石抑制因子）的含量，有助于預(yù)防結(jié)石發(fā)生。

　　二是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。根據(jù)自身情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力和代謝能力，預(yù)防結(jié)石的發(fā)生。

　　三是控制體重。肥胖易導(dǎo)致結(jié)石形成，肥胖者應(yīng)減輕體重。

　　四是定期體檢。定期檢查，發(fā)現(xiàn)結(jié)石應(yīng)遵醫(yī)囑及時(shí)治療，避免造成不良后果。