【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）李?lèi)偪?編譯 結(jié)婚久了，也會(huì)出現(xiàn)“惰性”，雙方的語(yǔ)言或行為，看起來(lái)無(wú)傷大雅、無(wú)害婚姻，但長(zhǎng)期積累容易造成夫妻關(guān)系裂痕。對(duì)此，美國(guó)加州的婚戀專(zhuān)家大衛(wèi)·戈麥斯提醒人們，出現(xiàn)以下五個(gè)“不良關(guān)系跡象”，就要提醒自己多呵護(hù)婚姻。

1.說(shuō)話傷人，行為出格

所謂“說(shuō)出去的話，潑出去的水”，夫妻間要明確哪些傷人的話不能說(shuō)，因?yàn)橐坏┏龈竦脑捳f(shuō)出來(lái)，不僅于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)給夫妻關(guān)系埋下隱患。另外，夫妻間的行為也要有適度的范圍，比如不要出現(xiàn)偷看對(duì)方信息、暴力傾向等問(wèn)題。夫妻間的互動(dòng)要建立在遵守一定界限和彼此尊重的基礎(chǔ)上，這是保持健康婚姻的重要方面。

2.忽視對(duì)方的情感需求

夫妻在各自忙碌的同時(shí)，很容易忽略伴侶的情感。比如，工作一天后，女人喜歡和丈夫聊一聊一天的經(jīng)歷，但有的男性往往因?yàn)閯诶壑幌肟词謾C(jī)或者干脆倒頭就睡。這種被忽視的情感，容易積攢成妻子的抱怨和成見(jiàn)，引發(fā)爭(zhēng)吵和戰(zhàn)爭(zhēng)。所以，在問(wèn)題變得嚴(yán)重之前，夫妻之間要達(dá)成共識(shí)，經(jīng)常談?wù)勑?，溝通感情，時(shí)常了解對(duì)方的需求，讓家永遠(yuǎn)是心靈的避風(fēng)港。

3.不恰當(dāng)?shù)谋砬?

兩個(gè)人發(fā)生爭(zhēng)論時(shí)，如果一方顯出嫌棄、厭惡的表情，往往會(huì)讓矛盾升級(jí)。不恰當(dāng)?shù)谋砬槊撾x了就事論事的范圍，表達(dá)出對(duì)伴侶的話感到厭煩的心態(tài)，也是不尊重對(duì)方的表現(xiàn)。一旦有這種情況出現(xiàn)，就需要對(duì)這一習(xí)慣做出調(diào)整。

4.試圖操縱對(duì)方

有時(shí)，伴侶會(huì)以“愛(ài)”的名義讓你做這做那，比如穿什么衣服，不要和誰(shuí)交往等，如果對(duì)方的行為讓你感到不適或心情不好，就要警惕婚姻中的“操控行為”。要想避免事態(tài)的進(jìn)一步發(fā)展，第一步是明確自己的需求和態(tài)度，請(qǐng)對(duì)方尊重。

5.冷暴力

如果你們之間發(fā)生了以下情況，如另一半經(jīng)常在他人面前羞辱或嘲笑你，拒絕同你有效溝通，常忽略你，非常情緒化，常沒(méi)理由地嫉妒、生氣等，意味著家里出現(xiàn)了“冷暴力”，這對(duì)人身心健康都會(huì)造成明顯的負(fù)面影響。出現(xiàn)這類(lèi)情況時(shí)，需要伴侶及時(shí)做出調(diào)整，意識(shí)到問(wèn)題所在，通過(guò)良好溝通，讓夫妻感情重回正軌。