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黑眼圈是不是腎虛?中醫(yī)告訴你真相

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2019-4-9 00:01

    【byb.cn 】(來源:羊城晚報)愛美之心,人皆有之。然而,不少人習(xí)慣熬夜,晚晚凌晨1點才睡覺,幾年下來黑眼圈跟熊貓似的嚇?biāo)廊?。有了黑眼圈,不僅影響容貌,是不是還代表著腎虛呢?廣東省第二中醫(yī)院腎內(nèi)科副主任中醫(yī)師雷天香告訴您真相。

 

眼圈為何會發(fā)黑

 

雷天香說,黑眼圈的發(fā)生,不能只歸咎于熬夜。一般來說,黑眼圈常有以下三大原因:

 

(1)熬夜失眠,陽不入陰。

如果經(jīng)常熬夜,陽氣得不到陰液濡養(yǎng),容易引起氣血運行不暢,這就是中醫(yī)所說的“陽不入陰”。其次,眼睛周圍的皮膚比較薄弱,周圍的氣血運行不暢或淤血會表現(xiàn)出皮膚顏色發(fā)黑。

 

(2)體質(zhì)偏寒,寒凝血滯。

體質(zhì)偏寒的人群,除了臉色發(fā)白,眼圈顏色也會變深。雷天香認(rèn)為,寒凝導(dǎo)致氣血運行不暢,淤血停留在眼底下的皮膚,所以就有黑眼圈了。

 

(3)過度用眼,氣血不暢。

生活忙碌,作息緊張人群,尤其是長時間用電腦的人群,過度用眼之后周圍的血運出現(xiàn)運行不暢,也會出現(xiàn)黑眼圈及局部皺紋,干紋以及細(xì)紋。

 

腎虛可分為兩種

 

中醫(yī)認(rèn)為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,表現(xiàn)有所不同。

 

(1)腎陰虛

表現(xiàn)為:腰酸、兩腿無力、眩暈耳鳴,脫發(fā)齒松、盜汗失眠、尿黃、大便干燥。男子陽痿、早泄、遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉或見崩漏,形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅,小便黃、大便干等。

 

(2)腎陽虛

表現(xiàn)為:腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈、精神萎靡,舌淡胖苔白,男性易陽痿早泄,婦女易宮寒不孕等。

 

雷天香認(rèn)為,如果出了黑眼圈還合并有以下癥狀,那么可能就是腎虛了。

①夜尿頻繁:夜尿頻繁,每晚超過3次,且睡前沒有過量飲水。

②腰酸腰痛:出現(xiàn)腰酸及腰痛癥狀,女性月經(jīng)顏色偏暗偏深。

 

三招幫你補腎虛

 

如果黑眼圈嚴(yán)重,還有尿頻、腰酸腰痛,最好平時也注意補腎、養(yǎng)腎。雷天香特別介紹了三個妙招來補腎虛

(1)按壓足三里

足三里穴歸屬足陽明胃經(jīng),有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、補腎等作用。具體做法:每天按壓足三里穴位,五分鐘一次,早中晚三次。

(2)拍打腎俞穴

腎俞穴歸屬足太陽膀胱經(jīng),有補腎助陽、調(diào)節(jié)生殖功能、補腎的功效。拍打腎俞穴可以緩解腰疼。具體做法:每次拍打十五到二十下,早晚每次三組。

(3)煲泡養(yǎng)生茶調(diào)補

中醫(yī)常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩等癥,而石斛有益胃生津,滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶,滋陰平補,適用于經(jīng)常熬夜人士。另外,五指毛桃湯,補氣健脾祛濕,也適合比較容易感覺疲勞、精神不濟的人群。

推薦食療方:

①枸杞石斛茶:枸杞5克、石斛3-4克、適量太子參,一起泡水喝。

②五指毛桃湯:五指毛桃10-15克、瘦肉適量燉湯飲用。(記者 張華 通訊員 李朝)


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