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脂肪肝“最愛”這8類人

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2019-3-8 00:01
    【byb.cn 】(來源:揚(yáng)子晚報(bào))如今由于飲食習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)的改變,越來越多的人出現(xiàn)很多“富貴病”,脂肪肝就是其中之一。據(jù)統(tǒng)計(jì),全球每100個(gè)成年人中有20-30例脂肪肝患者。

 

  江蘇省中醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師郭海燕提醒,很多人都有這樣的想法,覺得自己不胖,也沒胡吃海喝,就不會(huì)得脂肪肝,卻忽略了其他的影響因素,脂肪肝“最愛”這些人:

 

 ?、匍L(zhǎng)期大量飲酒的人

  酒精主要在肝臟代謝,喝酒傷肝,酒精在肝臟代謝產(chǎn)物乙醛比酒精毒性更大,可直接導(dǎo)致肝細(xì)胞變性壞死。飲酒量和持續(xù)時(shí)間與酒精性脂肪肝的發(fā)生有直接關(guān)系。

 

 ?、谶^于肥胖的人

  肥胖者是脂肪肝高發(fā)人群的首選,在超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%的肥胖人群中,脂肪肝的發(fā)生率可達(dá)50%左右。這是因?yàn)榉逝秩巳后w內(nèi)庫(kù)存的脂肪量大,肝臟的負(fù)擔(dān)重,容易引起脂肪在肝臟堆積。

 

 ?、鄄涣硷嬍沉?xí)慣的人

  如今生活水平提高了,很多人喜歡吃大魚大肉、油炸、油煎等食品,攝入過多高脂肪,長(zhǎng)此以往會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān),引起脂肪肝。

 

 ?、軤I(yíng)養(yǎng)不良的人

  長(zhǎng)期節(jié)食減肥或是由于患有重度貧血、炎癥性腸病等疾病,導(dǎo)致長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良,蛋白質(zhì)提供不足引起的酶類不足,使得脂肪在肝臟內(nèi)不斷積累,形成營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。

 

 ?、萁?jīng)常久坐的人

  現(xiàn)在的上班族大部分都是腦力工作者,經(jīng)常是在電腦桌前一坐就是一整天,又不注意鍛煉身體,不僅可能容易引起食物消化不良,囤積過量的脂肪,還可能增加肝臟負(fù)擔(dān)。

 

 ?、揲L(zhǎng)期服藥的人群

  不少人因?yàn)榛加新约膊?,需要長(zhǎng)時(shí)間服用藥物,如果服用的是四環(huán)素、雌激素、強(qiáng)的松、胺碘酮等一些激素類藥物,對(duì)肝臟會(huì)造成一定損害,容易誘發(fā)脂肪肝癥狀發(fā)生。

 

 ?、呃夏耆?

  老年人由于生理功能減退,體內(nèi)新陳代謝功能逐漸衰退,若平時(shí)活動(dòng)量少,體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為熱量隨之減少,過剩的脂肪易于堆積肝臟而形成脂肪肝。

 

 ?、嗥渌?

  患有糖尿病、高脂血癥、懷孕、高尿酸血癥或有脂肪肝家族聚集史者,均可導(dǎo)致脂肪肝。

 

  得了脂肪肝怎么辦?

 

  其實(shí),多數(shù)脂肪肝預(yù)后較好,部分患者不需要吃藥,單通過消除病因、飲食控制和運(yùn)動(dòng)就可完全逆轉(zhuǎn)脂肪肝,恢復(fù)至正常狀態(tài),因此也不用過于擔(dān)憂或恐懼,但亦不能掉以輕心,應(yīng)該予以重視并及時(shí)治療。

 

  1、消除病因

  積極糾正致病因素,如戒酒,糾正營(yíng)養(yǎng)不良,肥胖者要控制體重,改變多坐少動(dòng)的生活方式和高脂肪、高熱量的飲食結(jié)構(gòu),避免接觸化學(xué)毒物和使用激素等藥物。

 

  2、飲食均衡

  避免高脂肪、高膽固醇、高熱量飲食,少吃動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、豬腦、豬腎等、油炸、油煎食品,控制每日攝入的熱量。適當(dāng)進(jìn)食一些有抗脂肪肝作用的食物:燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯、胡蘿卜、花生、葵花籽、山楂等,這些食物有助于降低血脂和膽固醇、保持大便通暢。

 

  3、積極運(yùn)動(dòng)

  對(duì)同時(shí)伴有肥胖、糖尿病、高脂血癥、高血壓患者尤為有用。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可采用中等量的有氧運(yùn)動(dòng),年紀(jì)大的可采用散步、小跑、門球、跳舞、廣播操等形式,年紀(jì)不大的可打網(wǎng)球、游泳、羽毛球、爬山等。運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏不超過(170-實(shí)際年齡)次/分為宜。

 

  4、藥物治療

  單純性脂肪肝一般不需要特殊藥物治療。并發(fā)肝功能損害的脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化患者可適當(dāng)?shù)剡x擇保肝、降酶藥物,必須在醫(yī)生指導(dǎo)下采用。 孫茜

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