【byb.cn 】（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）有的人慢跑或者散步之后，發(fā)現(xiàn)腿會(huì)疼。而休息一會(huì)兒又會(huì)好轉(zhuǎn)，所以大家常以為是運(yùn)動(dòng)過(guò)度或上了年紀(jì)造成的。其實(shí)，如果運(yùn)動(dòng)后下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。廣東省第二中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師莫偉指出，下肢血管堵塞、血管狹窄、血管硬化、血管斑塊等都可能導(dǎo)致以上癥狀。

 

　　五分之一老人有血管病

 

　　血管病變是一個(gè)由器官老化導(dǎo)致的疾病。據(jù)國(guó)外數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，大于55歲的人群中，約五分之一有血管硬化或狹窄閉塞。

　　莫偉說(shuō)，下肢血管病有一定的發(fā)展過(guò)程，開(kāi)始時(shí)沒(méi)有癥狀或是癥狀輕微，隨著病情發(fā)展、加重，患者逐漸出現(xiàn)間歇性跛行癥狀。再進(jìn)一步發(fā)展，可能就會(huì)出現(xiàn)靜息痛，尤其是晚間疼痛明顯。

 

　　自查下肢血管病變方法

 

　　由于下肢血管病變的癥狀較為典型，也提示心臟、大腦等其他部位的血管健康狀況，所以一旦出現(xiàn)下肢血管病變，很可能其他部位也已出現(xiàn)相應(yīng)病變。老人在家可以做一些小測(cè)試，檢查一下下肢血管的健康狀況。

 

　　方法1： 摸足脈

　　人的足背正中最高點(diǎn)，輕輕摸，能感受到脈動(dòng)。平時(shí)能摸到這個(gè)部位的脈搏，證明我們的動(dòng)脈血一直通到了足背部，說(shuō)明下肢血管通暢。但如果走一段距離之后，再摸，摸不到這個(gè)脈搏，可能已發(fā)生了不同程度的動(dòng)脈血管狹窄。

 

　　方法2： 看顏色

　　平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，保持60秒，然后觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，提示肢體供血不足?；謴?fù)正常坐姿，正常人大腿皮膚顏色10秒內(nèi)會(huì)恢復(fù)正常，如果恢復(fù)時(shí)間超過(guò)45秒，就提示這條腿已經(jīng)處于缺血狀態(tài)。

 

　　方法3： 摸溫度

　　感受兩條腿的溫度，可與其他人對(duì)比，如自己的腿溫度明顯較低，則可能已出現(xiàn)下肢血管病變。也有較為明顯的患者，兩條腿溫度不一致，那么較低溫度側(cè)的下肢可能已出現(xiàn)血管病變。