【byb.cn 】（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)中央廚房）近幾日高溫天氣，山東淄博一產(chǎn)婦坐月子因中暑身亡。坐月子究竟是不是陋習(xí)？健康哥采訪了中西醫(yī)婦產(chǎn)科專家，聽她們講一講坐月子的事。

　　坐月子為的是啥？

　　“女性坐月子稱為產(chǎn)褥期，這是一段特殊時(shí)期”。北京中醫(yī)醫(yī)院婦科主任、主任醫(yī)師滕秀香說(shuō)，從十月懷胎到一朝分娩，產(chǎn)婦身體發(fā)生很大的變化，子宮的復(fù)舊，乳腺的腫脹，體內(nèi)激素水平的調(diào)整，這是一個(gè)完全不同正常女性生理狀態(tài)。
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，無(wú)論是自然生產(chǎn)，還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦生孩子要耗氣耗血，產(chǎn)后容易多虛多淤，產(chǎn)婦動(dòng)不動(dòng)就出汗，腠理疏松毛孔全開，容易受風(fēng)受寒。如果不重視產(chǎn)后的保暖，容易落下月子病。在中醫(yī)婦科，關(guān)節(jié)痛、腰背痛等是最常見的疾病。月子病容易防卻不容易治，坐月子還是必須的。

　　北京朝陽(yáng)醫(yī)院產(chǎn)科主任、主任醫(yī)師路軍麗分析，坐月子的風(fēng)俗在中國(guó)延續(xù)了好幾千年。原因在于當(dāng)時(shí)的生活條件差，居住環(huán)境差，產(chǎn)婦不能受風(fēng)受冷，產(chǎn)后需要保暖，需要穿棉衣服。從孕婦到產(chǎn)婦，女性短時(shí)期身體發(fā)生如此大的變化，約定俗成的坐月子，也是為了給產(chǎn)婦一個(gè)休息期和恢復(fù)期。

　　調(diào)整的不只是生理狀態(tài)，重要的是心理狀態(tài)。生完孩子以后，產(chǎn)婦面對(duì)新生命，還有一個(gè)角色的轉(zhuǎn)換，脫離工作狀態(tài)，照料嬰兒，會(huì)有心理上的不適，調(diào)整不好容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。這些都需要在月子期間調(diào)整，坐月子不只是中國(guó)人幾千年的習(xí)慣，而是女性產(chǎn)后生理和心理的調(diào)適期。

　　坐月子是陋習(xí)嗎？

　　外國(guó)不坐月子，中國(guó)人坐月子。在中國(guó)南方人不坐月子，北方人坐月子，再加上近年發(fā)生的多起坐月子中暑死亡的病例，不少人把坐月子歸為一種陋習(xí)，一定要摒棄而后快！坐月子究竟是不是陋習(xí)？

　　“坐月子不能當(dāng)成陋習(xí)一棍子打死。” 滕秀香說(shuō)，坐月子中有不少合理的地方。不要說(shuō)氣虛出汗多的產(chǎn)婦不能受涼，不能直接吹空調(diào)，就是一個(gè)正常的人大汗淋漓也會(huì)出吹出病來(lái)。產(chǎn)婦月子期間要給予足夠的關(guān)注和關(guān)愛，但不要走極端。比如說(shuō)，不能洗澡不能洗頭發(fā)，該洗還是要洗，保持產(chǎn)后外陰的清潔，防止出現(xiàn)惡露，防止出現(xiàn)感染，清潔衛(wèi)生必不可少的。但是高溫夏天一味地保暖，讓自己熱出病來(lái)，就沒有必要，結(jié)果是適得其反，這就大可不必。

　　不坐月子怕落下月子病，更可怕的是，不摒棄坐月子中的陋習(xí)，還容易出人命。路軍麗曾經(jīng)在門診接診一位出現(xiàn)昏迷的低鈉血癥產(chǎn)婦。產(chǎn)婦月子里不吃鹽，擔(dān)心影響下奶，結(jié)果出現(xiàn)低鈉血癥，經(jīng)過(guò)緊急搶救才轉(zhuǎn)危為安，保住生命。

　　除了中暑的高熱病外，產(chǎn)婦還容易患肺栓塞。坐月子不能動(dòng)，只能臥床休息，容易產(chǎn)生靜脈血栓，在起床或上廁所時(shí)，容易出現(xiàn)血栓脫落，進(jìn)入肺動(dòng)脈，出現(xiàn)肺栓塞，如果大面積栓塞的話，產(chǎn)婦就有生命危險(xiǎn)。

　　“低鈉血癥、肺栓塞、高熱病等這些病，才是真正的月子病，也是要要命的月子病。”路軍麗說(shuō)，現(xiàn)在生活條件改善了，不能太教條，沿襲原先的習(xí)慣，付出的是慘痛的代價(jià)。坐月子中的陋習(xí)一定要摒棄。

　　坐月子如何是好？

　　“不能因?yàn)橥鈬?guó)人不坐月子，就否定坐月子的合理性。”滕秀香說(shuō)，中國(guó)人與外國(guó)人人種不一樣，生活習(xí)慣不一樣，飲食結(jié)構(gòu)不一樣，坐不坐月子沒有必要盲目照搬。

　　沿襲幾千年的坐月子，自然有其合理之處，不能說(shuō)丟就丟，合理之處要延續(xù)，比如說(shuō)避風(fēng)寒，不吃寒涼的食物，多吃些營(yíng)養(yǎng)食物，多吃鯽魚湯、豬蹄湯，對(duì)于產(chǎn)婦哺乳都有好處。滕秀香說(shuō)，合理的就保留，不合理的地方就去除，坐月子就是讓女性盡快渡過(guò)特殊時(shí)期。

　　路軍麗認(rèn)為，產(chǎn)婦要注意合理地運(yùn)動(dòng)，讓自己盡快恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，而不是一味地靜養(yǎng)。合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)必不可少。最好根據(jù)自然環(huán)境溫度穿戴合適的衣服，沒有必要捂汗。對(duì)待坐月子這件事，沒有必要太刻意。

　　“坐月子不是個(gè)事，也不能不當(dāng)回事，坐月子不能被動(dòng)順從，而是主動(dòng)調(diào)適?！彪阆阏f(shuō)，以往產(chǎn)婦產(chǎn)后靜養(yǎng)居多，半年后才進(jìn)行身體恢復(fù)，往往錯(cuò)過(guò)最佳的恢復(fù)期。正確的做法是做產(chǎn)后操，讓身體形態(tài)盡快恢復(fù)正常，讓自己重歸生活。

　　健康哥提醒，坐月子沒必要太教條，不敢越雷池半步，更不能因噎廢食一棍子打死，該坐的坐，該改的改?。ㄈ嗣袢?qǐng)?bào)中央廚房·健康37℃工作室 王君平）