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一夏天五臟的降火方全在這里

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2017-5-30 00:01

    【byb.cn 】(來源:健康時(shí)報(bào))炎炎盛夏已到,很多人都容易上炎,那么這五臟之炎該如何降呢?


  1.   心火旺:長口瘡

  對策——蓮子心茶、苦味菜


  著急、心思過重等原因會引發(fā)心火,而出現(xiàn)失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡。
  對策:多吃苦味食物比如苦菊、蓮子心,這樣能瀉心火。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香,有安神強(qiáng)心之功效,泡茶喝即可。

  而中午小睡還可補(bǔ)充心氣,心氣充沛則情緒安寧。


  2.   肝火旺:半夜腿抽筋

  對策——野菊花泡水


  肝火旺的時(shí)候,除了頭痛頭暈、眼睛紅、腫、疼以外,還會煩躁,很容易發(fā)火。另外,還可能會出現(xiàn)半夜腿抽筋,以40歲以上女性為多。中醫(yī)講“肝主筋”,肝火旺盛,使陰精耗傷,導(dǎo)致筋脈失榮,故而抽搐,進(jìn)而煩燥亦重,惡性循環(huán)。

  對策:野菊花清熱敗火力最強(qiáng),適當(dāng)喝些野菊花茶,有利于降肝火、控制血壓。挑選朵小、色黃、味香的,沖飲野菊花茶一次取3~5克就夠了。


  3.   胃火旺:吃得多卻總是餓
  對策——荸薺、生藕

  常有口干、口氣重,易便秘,吃得多卻總是餓嗎?如果有,說明你可能有胃實(shí)火。胃火很常見,多與飲食有關(guān),天氣干燥的地區(qū)和季節(jié),很容易被“點(diǎn)燃”。
  對策:荸薺就是個(gè)清瀉內(nèi)火、促消化的好東西,自古有“地下雪梨”之譽(yù)??梢杂脕戆局?,取荸薺、大米各100克,白糖適量備用。將新鮮荸薺去皮切小塊,大米淘凈,加入清水煮成粥,待粥快熟時(shí)放入荸薺,最后放入白糖調(diào)味,關(guān)火食用??煞执畏?,連服3~5天。

  生藕性寒,有很好的消淤涼血、清煩熱的作用。平時(shí)可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝,有很好的降胃火作用。


  4.   肺火旺:干咳、鼻子干

  對策——酸梨水


  肺實(shí)火通常伴隨感冒,如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜涼食,則基本可確診肺實(shí)火。
  對策:酸梨洗凈切塊放入砂鍋,加入適量冰糖,熬水喝就可以了。

  除了喝酸梨水并保證充足睡眠外,在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品。


  5.   腎火旺:頭暈、耳鳴、做夢多

  對策——枸杞、地骨皮泡茶飲


  腎火一般多為虛火,主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛、傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精,有時(shí)甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或腿痛、腳后跟痛等。
  對策:去腎火可用豬腰子2只,枸杞、山萸肉各15克,共入砂鍋煮至豬腰熟爛,吃腰子喝湯,兩日1劑,連用效果更好。
  平時(shí)也可以用枸杞、地骨皮泡茶飲。
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