空調(diào)房里熬夜看奧運(yùn)干眼癥爆發(fā)
【byb.cn 】(來(lái)源:錢江晚報(bào))里約奧運(yùn)會(huì)還剩四天,運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上拼得起勁,大家也看得火熱。只是很多賽事都在后半夜,白天上班、半夜觀賽,沒(méi)得到休息的眼睛來(lái)抗議了:癢,還流淚。喏,眼睛累了,干眼的毛病來(lái)了。
昨天上午,錢江晚報(bào)記者打聽了一圈,最近杭城各大眼科干眼癥患者多了不少。浙二眼科中心日均門診突破2000人次,一半以上都有干眼癥狀。兩個(gè)月前新開出的干眼治療門診爆滿,至少要提前一周預(yù)約。
“中青年人電子設(shè)備本來(lái)就用得多,再加上熬夜看奧運(yùn)、夏天開空調(diào),干眼癥狀自然突顯出來(lái)了?,F(xiàn)在還有個(gè)趨勢(shì),五六歲的小孩以及老年人患干眼的也在增多?!闭愣劭浦行慕悄ぜ把郾砑膊I(yè)組林琳醫(yī)生說(shuō)。
昨天下午,錢報(bào)記者跟著林琳醫(yī)生坐診,她忙得幾乎沒(méi)停過(guò)。臨近4點(diǎn),下午的號(hào)子已經(jīng)叫到30號(hào),還有好幾排患者在等。護(hù)士說(shuō),上午的門診也是這個(gè)數(shù),一天得看80多個(gè)人。
不止林琳醫(yī)生,浙二眼科中心診療區(qū)的六個(gè)樓層、每個(gè)診室都在全線加班,走廊熙熙攘攘全是患者。三樓的干眼治療室門口,黑壓壓都是人。
干眼癥并不是靠眼藥水就能解決的,得從良好的作息和生活習(xí)慣等多方面下功夫。為了這事,林琳醫(yī)生和同事門診時(shí)叮囑了一遍又一遍,聲音都啞了。
癢,隔20分鐘就要流淚
一位45歲的陳女士心急火燎地跑進(jìn)林醫(yī)生診室。沒(méi)說(shuō)兩句,她哭了起來(lái),一邊流淚又趕忙搖手,“哎呀,我不是要哭,眼淚它自己往下掉啊?!?
陳女士是個(gè)奧運(yùn)鐵粉,她在手機(jī)、iPad上都下了APP。近來(lái)每天晚上7點(diǎn)多,她就窩在空調(diào)房里,電視、電子設(shè)備“火力全開”,乒乓球、游泳、體操、舉重,連著一宿“追”直播。
怕眼睛吃不消,她提前到藥店買了幾瓶眼藥水。但兩周下來(lái),還是扛不牢了。陳女士現(xiàn)在隔20分鐘自動(dòng)流淚,還沒(méi)完沒(méi)了地出現(xiàn)黏糊糊的分泌物,眼睛里整片的血絲?!案蓾?,痛啊,癢啊,不停滴眼藥水,白天想補(bǔ)覺但根本睡不著,看東西也糊糊的?!?
一檢查,陳女士是中重度的干眼癥伴角膜上皮損傷。淚膜破裂時(shí)間只有2-3秒(正常是10秒以上),角膜還有浸潤(rùn)灶。再不治療,視力可能會(huì)受損,再嚴(yán)重下去就是角膜炎、角膜瘢痕、新生血管,甚至造成永久性視力損傷。
林琳醫(yī)生說(shuō),陳女士的癥狀“很典型”,熬夜看奧運(yùn)、長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕,眨眼頻率下降,而且是在空調(diào)間這樣干燥的環(huán)境下疲勞用眼,眼睛在“圍攻”下被KO了。
說(shuō)到“瘋玩”電子設(shè)備,診室里幾個(gè)家長(zhǎng)抱怨開了?!敖暥嗔?00多度,還查出干眼癥,游戲真別再玩了?!币慌缘耐鯆寢寯?shù)落起兒子康康。
康康今年6歲,平時(shí)很皮,只有手機(jī)、iPad和電視才能哄住他。一個(gè)多月來(lái),電子設(shè)備不離手,和爸媽出去旅行,車上也一直在玩游戲。暑假前還水汪汪的眼睛,現(xiàn)在已沒(méi)有水光,還有些血絲。
錯(cuò),每分鐘眨眼不足10次
現(xiàn)在工作大多對(duì)著電腦,眼干的“不給力”,足夠讓人不爽。即使如此,很多人仍不當(dāng)回事。為此,浙醫(yī)二院眼科中心角膜病專家、副主任醫(yī)師晉秀明強(qiáng)調(diào),眼干是個(gè)病,得治。
怎么辦?先從病因上下手。林琳醫(yī)生說(shuō),干眼癥主要是眼睛缺乏淚液引起的,原因主要有兩個(gè),淚液要么分泌少,要么蒸發(fā)快。
蒸發(fā)快,和用眼習(xí)慣有關(guān)。常說(shuō)多眨眼,是為了讓眼皮里的瞼板腺多分泌油脂,將淚液“鎖住”。而長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕,眨眼次數(shù)每分鐘會(huì)減少到10次以下(正常是20-25次),油脂分泌和淚液涂布大大減少,淚液自然蒸發(fā)得快。
過(guò)去來(lái)看干眼癥的,以年輕人居多,但現(xiàn)在小孩和老人也多了起來(lái)。老青少都“受傷”,各自有不同的特點(diǎn),醫(yī)生們具體說(shuō)了說(shuō)——
●小孩占干眼門診15%~20%
家長(zhǎng)要注意觀察,5~6歲孩子常揉眼、眨眼是信號(hào)。一般初次就診后改變用眼習(xí)慣,很快就能緩解。但也別大意,孩子眼睛處于發(fā)育期,干眼癥處理不好,可能影響視功能發(fā)展。
白領(lǐng)居多,睡一覺或閉目養(yǎng)神10分鐘就能緩解。緩解不了,還伴有干澀、疼痛、視力波動(dòng)、畏光流淚,就要就診了。
最常見的是異物感、癢和疲勞感,好像眼睛里進(jìn)了東西,視力波動(dòng),尤其是一覺醒來(lái)或用眼久了看東西更模糊。老人千萬(wàn)別迷信土方法,比如用鹽水、茶水洗眼睛,這樣容易造成角膜繼發(fā)感染。
擺脫干眼用7招 預(yù)防或緩解干眼癥狀,有章可循
1、用對(duì)眼藥水。在醫(yī)生指導(dǎo)下,盡量使用不含防腐劑的人工淚液。掌握正確的滴眼藥水方法:頭部稍稍后仰,一手輕輕向下拉開下眼瞼,將藥水緩慢滴入,一次1滴,每天遵醫(yī)囑規(guī)范使用。
2、熱敷。浙醫(yī)二院干眼癥患者們建了個(gè)群,相互分享經(jīng)驗(yàn)。人氣最高的就是熱敷,推薦睡前使用蒸汽眼罩,或早晚洗臉時(shí)用45℃的熱毛巾敷眼,每次10~15分鐘,利于瞼板腺油脂的分泌和促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、放個(gè)加濕器。天熱離不開空調(diào),那就放個(gè)加濕器吧,增加空氣濕度,讓淚液蒸發(fā)慢一點(diǎn)。
4、按摩眼皮。拿2根棉簽,壓住上下眼瞼,如果有白色物質(zhì)溢出來(lái),說(shuō)明瞼板腺被堵住了。這時(shí)可以用食指按摩眼皮(上眼皮從上往下、下眼皮從下往上),每天做兩三次,每次5分鐘,疏通瞼板腺,將油脂逼出來(lái)。
5、俯視看屏幕,多多眨眼,每40分鐘休息一下。IT族離不開電腦,那就將腰板挺直,工作保持俯視姿勢(shì),讓眼皮覆蓋眼球多一些,淚液蒸發(fā)也就少一些。
6、增加戶外運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)淚腺分泌淚水。
7、補(bǔ)充維生素A和維生素C,減少熬夜,規(guī)律作息,奧運(yùn)看賽注意勞逸結(jié)合。
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