腎虛十大表現(xiàn):怕冷面黑口咸要警惕
【byb.cn 】(來源:綜合)腎虛有很多表現(xiàn),北京中醫(yī)藥大學(xué)教授肖相如說,如果有以下癥狀,要警惕一下是否是腎虛了,最好到醫(yī)院檢查一下。
有的人很怕冷,人家覺得熱,他還覺得冷,夏天他也要穿多一點(diǎn)的衣服,其實(shí),畏寒是腎虛的表現(xiàn)。陽(yáng)氣根源于腎,如果腎虛,人體的元陽(yáng)就虛弱,陽(yáng)氣不太充足的時(shí)候,我們就會(huì)感到怕冷。
腎主欠,這個(gè)“欠”就是哈欠的欠。如果說你有幾天沒睡覺,熬的你不行了,你打哈欠,那是因?yàn)槟惆疽沟年P(guān)系,身體疲憊,當(dāng)然你打哈欠也是身體的問題,如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和腎虛有關(guān)系。
在臨床上有很多人說我有過敏性鼻炎,表現(xiàn)是不斷地打噴嚏,天氣稍微一變涼就打噴嚏,或者有時(shí)候無緣無故不斷地打噴嚏,這也是腎虛的表現(xiàn)。對(duì)于過敏性鼻炎的人,其根本的問題是腎虛的問題,你老打噴嚏要找醫(yī)生給你補(bǔ)補(bǔ)腎。
有的人本身面色很好,但是后來面色越來越黑,這個(gè)就要注意了,那是你的腎氣有點(diǎn)虛了。特別是女性,你要是幾天不睡覺的話,馬上就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈就是腎虛的表現(xiàn),所以大家千萬不要老熬夜,熬夜是最損傷身體的。
耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的,大部分是腎有問題,腎衰的人耳朵是干癟的,顏色也是黑的,然后是焦枯的表現(xiàn),這是典型的腎虛的表現(xiàn)。
如果一個(gè)人整天總是哼哼唧唧的,即我們常說的無病呻吟。老愛呻吟就是一種腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲,并分別與五臟相對(duì)應(yīng),即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。
7.總感覺口咸
五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟臟腑是相對(duì)應(yīng)的,與腎對(duì)應(yīng)的味就是咸味。腎的五行(金、木、水、火、土)歸屬是水,咸味五行歸類也屬于水。因此大家以后就要注意了,若是發(fā)覺你的口總是咸的,那就是一種腎虛的表現(xiàn),要去找醫(yī)生解決。
有的病人總無緣無故地恐懼,總覺得害怕,這是與腎虛有關(guān)系的。因?yàn)樵谀I的情志那邊,恐是屬于腎的,沒有原因就害怕,那是腎虛、腎氣不充足的表現(xiàn)。
很多人無緣無故總愛顫栗,這個(gè)栗與前面講的恐懼、畏寒是相關(guān)聯(lián)的腎虛表現(xiàn)。腎虛的人會(huì)比較恐懼,恐懼的人會(huì)顫抖,怕冷的人也會(huì)顫抖。大家都有體會(huì),冷得不行的時(shí)候,身體就會(huì)顫抖。所以你如果老是無緣無故地顫抖,也要注意這就是腎虛的表現(xiàn)。
人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味,壞了,這個(gè)人一定是腎虛了!因?yàn)楦奈兜缹儆谀I的味道,五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發(fā)生腐朽的味道,說明這個(gè)人腎病很嚴(yán)重。
日常補(bǔ)腎養(yǎng)生以補(bǔ)“腎津”為主
“日常的補(bǔ)腎養(yǎng)生,我主張通過食療方式。”廣州醫(yī)科大附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科李華鋒教授李華鋒說,如上所述,腎虛可以分很多種不清情況,如果以治療疾病為目的,應(yīng)當(dāng)求助于醫(yī)生作專業(yè)判斷。普通人的日常補(bǔ)腎養(yǎng)生,建議以食療為主而非藥療。
補(bǔ)腎常常與壯陽(yáng)聯(lián)系在一塊,是不是意味著多吃溫陽(yáng)的食物,就能補(bǔ)腎呢?李華鋒表示,他更建議選擇陰陽(yáng)偏性不明顯的食物為好。例如體質(zhì)是腎陰不足,補(bǔ)陽(yáng)并不能對(duì)癥,此類人群的重點(diǎn)并非補(bǔ)充溫陽(yáng)食物,而需要滋陰。針對(duì)大眾人群的補(bǔ)腎,他建議可以選擇補(bǔ)腎津的平和質(zhì)食物,如枸杞子、核桃、冬蟲夏草、肉蓯蓉等。
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