【byb.cn 】（來源：健康時報網(wǎng)）據(jù)河北省氣象臺監(jiān)測，昨日最高氣溫，大部地區(qū)均在35℃以上，其中東北部和中南部大部地區(qū)在37℃以上，滄州南部、衡水東部、等21個縣市最高氣溫達(dá)到或超過了40℃，永年縣最高達(dá)42.5℃，是今年以來河北省出現(xiàn)的最高氣溫。

　　一天半時間石家莊七人猝死

　　高溫襲來，不少市民中招兒!昨天下午，記者從石市急救中心獲悉，從本月12日8時至昨天下午5時，市區(qū)有7人猝死，有2人出現(xiàn)高溫驚厥，有15人出現(xiàn)“中暑”癥狀。這7人中絕大多數(shù)是年齡超過70歲的老年人，年齡最大的89歲，年齡最小的57歲。

　　石市疾控中心昨天發(fā)布健康提醒，高溫天氣人們應(yīng)多喝水，少用空調(diào)，空調(diào)開得越低，室內(nèi)和室外的溫差就會越大，反而容易使人中暑。

　　高溫天三大類疾病最易發(fā)生

　　“高溫天氣，包括心腦血管在內(nèi)的五大類疾病最容易高發(fā)。”河北省二院神經(jīng)內(nèi)科值班醫(yī)生說，高溫天氣人體大量出汗，血液濃度加大、黏稠，另外高溫天氣人們?nèi)菀桩a(chǎn)生激動、緊張情緒，精神長期處于應(yīng)急狀態(tài)，促使體內(nèi)一些激素分泌增多，致使血壓升高容易引起血管破裂。此外，高溫天氣人們出汗較多，若補(bǔ)充水分不及時，又有高血脂、高血壓等慢性病基礎(chǔ)，容易出現(xiàn)動脈內(nèi)血栓，造成急性心腦血管病的發(fā)生。高溫天氣還嚴(yán)重影響人們的睡眠質(zhì)量，睡眠時間不足，過度疲勞會導(dǎo)致血壓升高、脈搏加快，這些不良刺激可以直接誘發(fā)心腦血管急癥，甚至出現(xiàn)室顫等疾病，進(jìn)而造成猝死。

　　同時，高溫天氣還極易發(fā)生呼吸道疾病。呼吸道疾病主要是由空調(diào)引起的，從空調(diào)屋內(nèi)進(jìn)出，內(nèi)外溫差大，很容易出現(xiàn)呼吸道疾病。鑒于此，開空調(diào)一般應(yīng)保持在25℃以上，早晚要多開窗通風(fēng)。

　　高溫天氣還容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病。夏季，各種病原微生物容易滋生，因此最易引發(fā)急性胃炎、急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾等胃腸道疾病。同時，不少市民喜歡在夏季飲用冰冷飲品，但冰冷飲品可使人體的胃腸道溫度突然下降，毛細(xì)血管驟然收縮，從而容易誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病。

　　當(dāng)最高氣溫≥35℃時，如果長時間在戶外活動或有慢性病史的老年人很容易中暑。市急救中心專家提醒，高溫天氣時，每天的上午10時至11時、下午2時至4時為中暑發(fā)生高峰期。

　　七類人易“中暑”

　　石市疾控中心昨天發(fā)布的健康提醒告訴人們，以下七類人最易中暑：老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、心血管病患者、長時間在戶外工作的人、長時間在空調(diào)房間的人、長時間開(坐)車的人。

　　石市疾控中心提醒上述人群及公眾，遇有高溫悶熱天氣，應(yīng)避免上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)出行。同時及時喝水(白開水、綠豆湯、酸梅湯等)和保證充足睡眠也很關(guān)鍵，建議成年人每天至少保證睡眠時間為7個小時。

　　中暑了怎么辦

　　一旦發(fā)現(xiàn)中暑者，人們最好迅速將其抬到通風(fēng)陰涼的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服。如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫，患者頭部可敷上冷毛巾，同時可用涼水進(jìn)行全身擦洗。對于處于昏迷的中暑者，可用手指掐人中、合谷等穴位，使其蘇醒并緊急轉(zhuǎn)送至醫(yī)院診治。

　　中暑后到底吃啥藥

　　藿香正氣—慢性子，可防中暑
　　適應(yīng)癥：頭痛、厭食、腹瀉

　　如果長時間在戶外久留，因烈日暴曬引起的中暑是不適合用藿香正氣的，因為藿香正氣的藥性偏溫，很有可能會加重不適癥狀。

　　其實，藿香正氣類藥物是個“慢性子”，其藥性溫和，藥效沒有那么強(qiáng)烈，可用于預(yù)防中暑。以往有過中暑的人，可在外出前適當(dāng)預(yù)防用點(diǎn)藥，但劑量要少，大概是普通劑量的三分之一。

　　那么，什么時候才吃藿香正氣?

　　除了預(yù)防中暑，藿香正氣主要是用于治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等。尤其是在夏季感冒，但是發(fā)熱不明顯，伴有食欲不振、腹脹、舌苔白膩等，可適當(dāng)服用些藿香正氣水。

　　經(jīng)常在空調(diào)溫度過低的室內(nèi)，受寒邪侵襲導(dǎo)致的感冒也可使用，并不是中暑后人人都能用藿香正氣。

　　十滴水——急脾氣，治急癥中暑
　　適應(yīng)癥：嘔吐、惡心、高熱

　　有的人為防中暑會事先喝點(diǎn)十滴水，這是錯誤的。十滴水只在發(fā)病時服用，而且多用于病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時的急癥，不能當(dāng)成預(yù)防用藥。

　　十滴水的藥效較強(qiáng)烈，是個“急脾氣”，中暑后服用2~5毫升即可見效。如果接受不了藥物辛辣的味道，也可將十滴水倒入一杯白開水中攪勻服下。

　　需要提醒的是十滴水所含的藥物成分有一定毒性，不宜多次服用，孕婦不能用該藥物。

　　另外，給孩子洗澡時，可在水中加入十滴水，這樣既防痱止癢又能防止蚊蟲叮咬。

　　中暑后不能干的事

　　服用解暑藥的同時，還應(yīng)進(jìn)行物理降溫。比如，盡快離開高溫環(huán)境，或用冰塊或涼水擦脖子、腋下、腹股溝等，以幫助降低體溫，排出體內(nèi)多余的熱量，緩解不適。同時，還要注意以下事情不能做。

　　不能大口喝水：中暑后應(yīng)采取少量、多次的飲水方法，不能一次喝太多。

　　不能吃冷瓜果：中暑后不能大量食用冷瓜果，以避免出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

　　不能進(jìn)食油膩：中暑后少吃油膩的食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。(本文綜合自人民網(wǎng)、健康時報)