【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）踐行地中海飲食 很看重家庭和睦 意大利百歲老人增加不少

　　本報(bào)駐意大利特約記者 黃時(shí)雨

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-12-03 第1853期 第4版

　　近日，意大利國家統(tǒng)計(jì)局發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，截至2024年1月1日，意大利共有22552名百歲老人，較2014年增長了30%。其中，女性占比達(dá)81%;北部的倫巴第大區(qū)是百歲老人最集中的地區(qū)。

　　意大利百歲老人中女性居多，與女性壽命普遍長于男性的趨勢相符，可能與其健康管理意識(shí)更強(qiáng)、較少從事高危職業(yè)等因素相關(guān)。倫巴第憑借經(jīng)濟(jì)發(fā)展優(yōu)勢和優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源成為百歲老人最集中的地區(qū)，而經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對(duì)滯后的南部地區(qū)如西西里島、卡拉布里亞，百歲老人相對(duì)較少。

　　意大利最年長的女性114歲，住在托斯卡納大區(qū)一個(gè)小村莊。她自年輕時(shí)就熱愛意大利傳統(tǒng)的地中海飲食，并能保持良好的心理健康狀態(tài)，這兩方面是她長壽的秘訣。意大利最年長男性居住在撒丁島，現(xiàn)年111歲。他是一名退休教師，日常生活仍保持較高的自主性，他認(rèn)為長壽的秘訣是堅(jiān)持簡單飲食，每天適量步行鍛煉。

　　意大利媒體分析稱，地中海飲食是意大利的傳統(tǒng)飲食風(fēng)格，強(qiáng)調(diào)攝入橄欖油、新鮮蔬果、全谷物、魚類，以及適量紅酒，被公認(rèn)為能有效預(yù)防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病，是促進(jìn)長壽的重要因素。該國還擁有較高水平的公共醫(yī)療體系，尤其是倫巴第等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，能夠?yàn)槔夏耆颂峁I(yè)的健康管理和疾病治療。

　　另外，意大利人重視家庭，許多老年人一直與家人共同生活，不僅帶來情感支持，還能為老年人提供日常照料，改善其心理健康狀態(tài)。溫和的氣候條件與悠閑的生活節(jié)奏進(jìn)一步降低居民的生活壓力，形成有利于身心健康的社會(huì)氛圍。

　　意大利長壽老人數(shù)量增加的同時(shí)，也帶來人口老齡化挑戰(zhàn)。如何在長壽社會(huì)中繼續(xù)提高老年人生活質(zhì)量，成為意大利政府與社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。近年來，意大利政府通過制定健康老齡化政策，完善醫(yī)療保障體系，推動(dòng)社區(qū)醫(yī)療服務(wù)，倡導(dǎo)健康生活方式，以應(yīng)對(duì)人口老齡化問題。許多地區(qū)設(shè)立老年健康中心，提供有針對(duì)性的健康檢查和疾病預(yù)防服務(wù)。政府還資助一系列宣傳活動(dòng)，推廣全民健身行動(dòng)和營養(yǎng)知識(shí)，尤其是在老年群體中大力普及慢病預(yù)防知識(shí)和技能。同時(shí)，該國增加對(duì)養(yǎng)老金制度和老年人福利的投入，確保他們?cè)诮?jīng)濟(jì)上有基本保障。

　　意大利國家老齡化健康與科學(xué)研究所此前發(fā)布報(bào)告建議，未來可通過加大對(duì)老年護(hù)理專業(yè)人員的培訓(xùn)與支持，推動(dòng)家庭護(hù)理和社區(qū)服務(wù)結(jié)合，提升整體護(hù)理水平。許多百歲老人面臨孤獨(dú)和心理健康問題，社會(huì)需要為他們提供更多的心理支持和參與社會(huì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)。米蘭理工大學(xué)專家保羅·洛卡特利認(rèn)為，智能健康設(shè)備和遠(yuǎn)程醫(yī)療服務(wù)將為老年人提供更便捷的健康管理，不僅可提高生活質(zhì)量，還能緩解醫(yī)療系統(tǒng)壓力。